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Actividades Dirigidas

Mixtas (Cardio + Tono)

Nivel 1
Nivel 2

360 XPRESS

Sesiones de entrenamiento integral de corta duración, aproximadamente 30 minutos, en forma de circuito que combina el trabajo de diferentes capacidades físicas con una orientación funcional. Benefíciate del desarrollo de todas tus capacidades condicionales y coordinativas con una orientación siempre funcional.

Nivel 1

BALLETFIT

Innovadora disciplina coreográfica basada en la técnica del Ballet llevada a la disciplina del fitness.Trabaja de manera continua por intervalos.Mejora la elasticidad,flexibilidad,equilibrio,tonifica la musculatura y mejora la postura corporal con esta nueva disciplina.

Nivel 1

EN FORMA

Actividad de intensidad controlada que combina en una misma sesión el desarrollo cardiovascular y la tonificación muscular. Benefíciate de la mejora de la condición física general.

Nivel 2

EN FORMA +

Actividad de intensidad elevada que combina en una misma sesión el desarrollo cardiovascular y la tonificación muscular. Benefíciate de la mejora de la condición física general.

Nivel 1
Nivel 2

SPORTCIRCUIT

Actividad de intensidad variable y adaptable al nivel de forma física. En ella se realizan distintos ejercicios aeróbicos y de tonificación en forma de circuito, alternando periodos de trabajo y recuperación. Benefíciate del desarrollo y la mejora de los sistemas cardiovascular y muscular.

...Sala 1Sala 2Sala DecathlonSala 4PiscinaFan ExtQuedadaFitness Sport
7:00
8:00
9:00EN FORMA (Dani)
09:00 - 09:45
10:00
11:00360 XPRESS
11:45 - 12:15
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00360 XPRESS
17:45 - 18:15
18:00
19:00ESPECIAL BODYCOMBAT 77 (Juli)
19:45 - 20:45
20:00360 XPRESS
20:00 - 20:30
21:00
22:00
Actividades
7:00
8:00
9:00EN FORMA (Dani)
09:00 - 09:45
10:00
11:00360 XPRESS
11:45 - 12:15
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00360 XPRESS
17:45 - 18:15
18:00
19:00ESPECIAL BODYCOMBAT 77 (Juli)
19:45 - 20:45
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21:00
22:00
...Sala 1Sala 2Sala DecathlonSala 4PiscinaFan ExtQuedadaFitness Sport
7:00
8:00
9:00360 XPRESS
09:15 - 09:45
10:00EN FORMA (Luis)
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17:00
18:00BALLETFIT (Fabio)
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20:00
21:00ESPECIAL BODYCOMBAT 77 (Nando)
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22:00
Actividades
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8:00
9:00360 XPRESS
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15:00
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18:00BALLETFIT (Fabio)
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21:00ESPECIAL BODYCOMBAT 77 (Nando)
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22:00
...Sala 1Sala 2Sala DecathlonSala 4PiscinaFan ExtQuedadaFitness Sport
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9:00EN FORMA (Andu)
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360 XPRESS
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Actividades
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11:00ESPECIAL BODYCOMBAT 77 (Cris)
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Actividades
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...Sala 1Sala 2Sala DecathlonSala 4PiscinaFan ExtQuedadaFitness Sport
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